【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)
| 【101 Queen】曖昧香吻真皮斜斜背包(熱情紅) | 【101 Queen】月牙彎彎真皮斜背包(共5色) | 【101 Queen】午夜時尚巴黎真皮斜背包(共3色) | |||
| 【101 Queen】浪漫歐風香榭真皮鏈袋斜肩包(共5色) | 【B.F.】巴黎時尚高貴機車兩用包(共12色) | 【B.F.】夜幕高雅圓筒機車兩用包(共11色) |
最近同事小美問我，哪裡買【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：2894543
- 具豐富的功能性又兼具時尚感~
- 可同時整理收納多種物品~
- 媽媽們不可或缺的必需品~
- 日本原廠公司貨
內容來自YAHOO新聞
14小時斷食術，最安全有效的日本最新減肥法！
【早安健康/林明慧】餐餐計較卡路里，這個不能吃、那個也別碰，減肥在許多人的眼中是一條漫漫長路。然而擁有窈窕身材其實不難，14小時斷食術，瘦得健康沒壓力。
日本知名的運動和減肥指導師和田清香常在各種媒體上分享、主筆相關資訊，自身已體驗過200種以上的減肥方法。她表示，所謂的「14小時斷食術」指的是，一日所有的飲食在10個小時內全部吃完，剩下的14個小時則不再進食的一種減肥方式。舉例來說，早上8點吃早餐的話，晚餐就必須在晚上6點之前食用完畢。
與極端激烈的減肥法不同，14小時斷食術的飲食內容並沒有特別的限制，只要在10個小時內，想吃就吃，不必苦苦忍耐，實行起來簡單容易，近年來獲得許多人的青睞。
以下為14小時斷食術的優點：
1.輕鬆斷食
「一天有14個小時不能吃東西！？」聽起來好像很折磨人，但由於三餐仍然照常飲食，其實沒有想像中的那麼困難。
和田清香表示，一整天這邊吃一點，那邊吃一點，消化器官不分日夜得工作，且脂肪容易堆積體內。每天讓自己空腹14個小時，夜晚時能好好得消化吃下去的食物，讓胃腸獲得休息。隔天早上起來，排泄變得順暢，代謝也跟著提升，
輕鬆打造易瘦體質。
2.調整生活作息
和田清香建議，最晚晚上8點前一定要吃完飯，戒掉太晚吃晚餐的壞習慣。配合14小時斷食術改善生活作息，交感神經變得活躍，加速代謝與脂肪燃燒，身體更健康。
3.找回食慾
實行14小時斷食術一段時間後，會發現早上因為肚子餓而自然清醒，腦袋不再暈沉沉的，也較有胃口吃早餐。而且藉此建立起「肚子餓才吃」的體內機制，改掉嘴饞的壞毛病。
【實行14小時斷食術的注意事項】
■注意食物的選擇
雖然說10個小時內要吃什麼都沒關係，但餐餐垃圾食物、高糖高油高鹽的飲食習慣反倒讓減肥效果大打折扣，甚至賠掉健康。
和田清香表示，選擇當季新鮮的蔬果魚肉、均衡攝取各種營養、少吃加工食品，才是健康瘦身的不二法則。
■飯前喝現打蔬果汁或豆漿
在肚子飢餓的狀態下直接大吃大喝的話，血糖值容易快速飆升，造成胰島素分泌過剩，脂肪蓄積在體內。和田清香建議，飯前飲用新鮮的蔬菜果汁或豆漿，能緩和空腹感，維持血糖穩定，並防止吃太快與過食。
■多咀嚼
「咀嚼食物」這個動作，能促進組織胺大量分泌，可抑制食慾，達到控制食量的效果。一口嚼30下，還幫助消化吸收喔！
■維持每天做輕度運動的習慣
與過相比，14小時斷食術的飲食時間減少，該如何打發掉剩下的14個小時便成了左右減肥成效的關鍵。
和田清香表示，做些簡單的伸展運動，或到家裡附近散散步，有助於轉換心情，良好的運動習慣還可提高代謝效率，保持苗條體態。
【延伸閱讀】
原來這10種食物對消小腹脂肪這麼有效！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/14小時斷食術-最安全有效的日本最新減肥法-010138813.html
【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)
商品訊息簡述:
品牌：日本 Hanna Hula
製造商：HALKARIN'S株式會社
尺寸：面長36*面高30* 側寬20cm
材質：聚酯纖維
重量：本體526g
產地：中國製
MOMO購物網
| 【101 Queen】曖昧香吻真皮斜斜背包(熱情紅) | 【101 Queen】月牙彎彎真皮斜背包(共5色) | 【101 Queen】午夜時尚巴黎真皮斜背包(共3色) | |||
| 【101 Queen】浪漫歐風香榭真皮鏈袋斜肩包(共5色) | 【B.F.】巴黎時尚高貴機車兩用包(共12色) | 【B.F.】夜幕高雅圓筒機車兩用包(共11色) |
【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)推薦，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)討論，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)比較評比，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)開箱文，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)部落客
【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)那裡買，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)價格，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)特賣會，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)評比，【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)部落客 推薦
私密處保養
【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(洋裝藍)
FF42A09F726BA859
留言列表
